Greutățile gleznei ajută la pierderea în greutate. Țin o dietă dar nu scad în greutate - unde greșesc?

Este plimbarea cu glezna greutăți sau rău?

Deși greutățile gleznei pot ajuta la îmbunătățirea rezistenței picioarelor și potențialitatea vitezei, acestea pot fi, de asemenea, potențial periculoase pentru sportivi și pasionați de exerciții fizice.

Există alternative mai sigure pentru a crește cât de repede poți rula.

greutățile gleznei ajută la pierderea în greutate pot să pierd greutatea în perimenopauză

Greutățile de gleznă se atașează la picior între picior și vițel cu o bandă Velcro și sunt concepute pentru a rămâne în siguranță în loc în timpul exercițiului fizic. Pentru alergători și alți sportivi, purtarea greutății gleznei poate contribui, de asemenea, la creșterea dificultății activităților, cum ar fi exerciții abdominale, contribuind la creșterea forței și stabilității nucleului.

Nu este potrivit pentru incheieturi mai mici. Greutățile gleznei TheraBand Greutățile pentru glezne TheraBand sunt realizate din țesătură elegantă din neopren din exterior și din material textil moale, neabraziv, din interior.

Beneficii Ca și alte forme de antrenament de rezistență, purtarea greutăților la gleznă vă poate ajuta să construiți mușchi și forță, sporind dificultatea și intensitatea diferitelor exerciții. Deoarece greutățile gleznei se fixează direct pe picioare și nu necesită prindere sau fixare, acestea sunt portabile, în general confortabile și pot fi integrate într-o varietate de activități.

greutățile gleznei ajută la pierderea în greutate pierde grăsime ușor și rapid

Pentru alergători, capacitatea greutăților de gleznă de a crește rezistența picioarelor poate oferi avantaje pentru viteza de rulare și rezistența. Avertizare Deși purtarea greutăților de gleznă în timpul exercițiilor fizice vă poate îmbunătăți greutățile gleznei ajută la pierderea în greutate picioarelor, acest instrument de fitness vă poate crește și riscul de rănire.

greutățile gleznei ajută la pierderea în greutate ce băutură vă ajută să pierdeți grăsimile

Fenton observă că greutățile de gleznă pot pune stres inutil pe genunchi, care sunt relativ fragile pentru început - în special dacă alergi sau mergi în timp ce le porți. Mai mult decât atât, adăugarea de greutate nenaturală la picioare vă poate modifica mersul de alergare, ceea ce face mai dificilă mișcarea cu un pas normal.

Asevedeași