Cum luptătorii pierd în greutate înainte de o luptă

Lupta înainte de luptă pierderea în greutate înainte de cântărire provoacă riscuri medicale majore
Luptătorii cântăresc pentru o luptă cu 24 de ore înainte de a face față și trebuie să se încadreze într-un anumit interval de pe scară. Deși boxerii cântăresc aproape aceeași sumă cu o zi înainte de luptă, ei sunt de obicei mult mai mari în noaptea următoare.

Nutriție Reducerea greutății este o realitate nefericită a luptei amatoare. Întrebați orice antrenor de lupte și vă vor spune același lucru: există o diferență semnificativă în dimensiunea și puterea unui luptător înainte de începerea sezonului, comparativ cu momentul în care se termină.

Reducerea greutății în MMA Cum reduc greutatea luptătorii Reducerea greutății, în lumea sportivă combativă, este o scădere rapidă în greutate înainte de o luptă. Abilitatea de a efectua o greutate de succes îi permite unui luptător să lupte cu o greutate mult mai mare decât clasa de greutate în care se află. Un bun exemplu al artei de a reduce greutatea este Conor McGregor.

De fapt, atât de semnificativ încât, dacă le-ai face o fotografie înainte și după, probabil că ai observa o diferență de masă musculară și de definiție între cele două instantanee. Reducerea greutății este o realitate nefericită a luptei amatoare. De multe ori, și-a pierdut forța și masa musculară. În extrasezon, luptătorii lucrează din greu în programele de antrenament și tabere pentru a nu numai să se îmbunătățească aspectele tehnice ale sportului, ci și pentru a-și îmbunătăți forța fizică înainte de începerea sezonului.

🍀 Diete de ingrasare? 8 reguli de urmat, pentru a adauga in masa

În acest timp, majoritatea luptătorilor consumă de obicei un număr mai mare de calorii decât consumă în sezon, deoarece nu sunt atât de concentrați să lovească un anumit număr pe scară la timp pentru un meci viitoare. Problema apare atunci când luptătorii încearcă să scadă prea mult în greutate prea repede.

cum luptătorii pierd în greutate înainte de o luptă

De obicei, începe în pre-sezon, când certificatele de greutate sunt la câteva săptămâni distanță și apoi continuă pe tot parcursul sezonului. Aceasta înseamnă că corpul are combustibil limitat pentru a funcționa, antrena și menține puterea.

Pagina principala Lupta înainte de luptă pierderea în greutate înainte de cântărire provoacă riscuri medicale majore În zilele dinaintea pășirii în cușcă sau inel, unii luptători duc război pe propriile corpuri, reducând cantități mari de greutate de apă pentru a se califica pentru cea mai mică clasă de greutate posibilă, apoi se rehidratează masiv pentru un avantaj de mărime.

Acest lucru are ca rezultat ca organismul să treacă de la un echilibru pozitiv de azot la un echilibru negativ, făcându-l incapabil să păstreze masa musculară. Acest lucru duce adesea la corpul canibalizând masa musculară existentă pentru a accesa proteinele.

cum luptătorii pierd în greutate înainte de o luptă

Cu alte cuvinte, în timp ce luptătorii pot pierde în greutate în timpul tăierilor, probabil că pierd masa musculară, cum luptătorii pierd în greutate înainte de o luptă rețin grăsimea corporală în acest proces. Este exact opusul a ceea ce majoritatea sportivilor vor să realizeze atunci când încearcă să slăbească.

Interacțiunile cititorului

Deci, cum pot luptătorii să slăbească fără a-și afecta puterea? Transformând pierderea în greutate un proces lent și consecvent, luptătorii ar trebui să poată ajunge la obiectivul lor înainte de certuri și meciuri, fără a fi nevoie să piardă puterea.

cum luptătorii pierd în greutate înainte de o luptă

Dacă obiectivul lor era să ajungă de la latimpul minim necesar pentru a pierde acele 10 kilograme fără a pierde cantități semnificative de forță în acest proces ar fi de aproximativ cinci săptămâni. Atingându-și obiectivul în acest mod, luptătorii pot intra în sezonul lor alimentați și mai puternici ca niciodată.

cum luptătorii pierd în greutate înainte de o luptă

Rezultatul este luptători mai sănătoși, mai puternici și mai încrezători. Accentul poate fi acum îndepărtat de panică pentru a face greutate și pune pe construirea abilităților necesare pentru a fi dominante pe saltea.

cum luptătorii pierd în greutate înainte de o luptă

Asevedeași