L glutamina folosește pierderea în greutate. Instructorul dumneavoastră de nutriție sportivă

l glutamina folosește pierderea în greutate

sfaturi pentru a pierde cu ușurință grăsimea buric cum să pierzi grăsimea în jurul buricului meu

Precauții pentru utilizare 1. Generalități Glutamina este un aminoacid esențial condiționat, deși este sintetizată de corpul uman vezi imagineaîn anumite condiții este necesar un aport adecvat prin dietă.

curbele sănătoase pierdere în greutate cafea seturi uriașe pentru pierderea în greutate

Fiind cel mai abundent aminoacid din corpul uman, nevoia de glutamină poate crește semnificativ în timpul stresului, traumatismelor chirurgicale, arsurilor, tumorilor sau exercițiilor fizice deosebit de intense. Glutamina intră în fluxul sangvin și ajunge la ficat.

Ureea produsă de ficat este transportată l glutamina folosește pierderea în greutate sânge la rinichi pentru excreția urinară.

purple morcov să piardă în greutate celeb în jos

Glutamina este capabilă să pătrundă bariera hematoencefalică și să intre în creier, unde este transformată în glutamat, cel mai important și răspândit neurotransmițător excitator al sistemului nervos central. Glutamina este, de asemenea, un precursor al GABA, un neurotransmițător care are efecte inhibitoare asupra transmisiei nervoase. Această activitate, potrivit unor cercetători, ar stimula sinteza proteinelor promovând creșterea masei musculare.

Glutamina. Ce este?

Conform unor cercetători, administrarea de gultamină și aminoacizi ramificați ar fi, prin urmare, utilă în perioadele de antrenament intens pentru a reduce riscurile de overtraining.

Pentru a optimiza această acțiune, glutamina trebuie luată înainte de culcare. Acesta din urmă poate fi obținut din glutamină prin transferul ionului de amoniu. Indicații De ce se folosește glutamina?

Rata de zi cu zi

Pentru ce ne trebuie? Utilitatea suplimentării cu glutamină este strâns asociată cu domeniul de aplicare.

Înțelegeți efectele secundare ale glutaminei L Glutamina este esențială pentru construirea mușchilor și este, de asemenea, cel mai abundent aminoacid din corpul uman, potrivit Memorial Sloan Kettering Cancer Center.

În domeniul sportului, însă, glutaminei îi sunt atribuite propretăți ergogene, anti-catabolice și mioprotective. Toate acestea ar putea fi identificate în rolul biologic prețios al glutaminei.

Ce cauzează pofta de zahăr?

Proprietați și eficiență Ce beneficii a prezentat glutamina în timpul studiilor? O tratație corectă a eficacității suplimentelor de glutamină nu poate fi separată de discriminarea corespunzătoare a mediilor de aplicare. Glutamina și clinica În mediul clinic, utilizarea glutaminei, în doze semnificativ mai mari decât cele sportive, s-ar fi dovedit utilă în diferite condiții. Glutamina și sportul Mai multe ar fi beneficiile potențialului biologic al glutaminei în sport.

Doze și mod de utilizare Cum se utilizează glutamina Așa cum a fost propus de către diverse agenții internaționale de sănătate publică și documentat în mod adecvat în literatura de specialitate, dozele de glutamină ar varia semnificativ în funcție de obiective.

2. Funcții și rol biologic

În sport, de exemplu, intervalul optim pare să fie între 1,5 și 4 g pe zi. Pentru a îmbunătăți absorbția și a reduce apariția efectelor secundare potențiale, se recomandă împărțirea întregului dozaj zilnic în mai multe doze zilnice.

Efecte secundare Utilizarea glutaminei s-a dovedit, în general, sigură și bine tolerată la dozele sugerate. Rareori, s-a observat apariția disconfortului abdominal tranzitoriu, cum ar fi umflarea și constipația.

Glutamina – 8 beneficii surprinnzătoare

Cu toate acestea, la pacienții psihiatrici, utilizând chiar și doze mici de glutamină, după unii autori, ar avea loc exacerbarea simptomelor maniacale. Complicații Când nu trebuie utilizată glutamina?

pierderea de grăsime pentru clisma pierdere în greutate a treia săptămână

Utilizarea glutaminei este contraindicată în caz de hipersensibilitate la substanța activă. Interacțiuni farmacologice Ce medicamente sau alimente pot schimba efectul glutaminei?

Din punct de vedere farmacocinetic, interacțiunile dintre glutamină și alte ingrediente l glutamina folosește pierderea în greutate nu sunt foarte relevante.

Mai important ar fi în schimb efectul protector al glutaminei împotriva afectării mucoasei induse de terapiile medicamentoase cu Metotrexat și Indometacin. Precauții pentru utilizare Ce trebuie să știți înainte de a lua glutamină?

Glutamina din alimente nu are practic efecte secundare, excesul este excretat din organism într-un mod natural, în plus, este destul de dificil să mănânci mult mai mult decât norma zilnică. Faceți o dietă echilibrată, fără predominanță în direcția unui singur lucru. Ceea ce contează este intoleranța individuală la anumite produse.

Utilizarea suplimentelor de glutamină trebuie evitată sau supravegheată îndeaproape de către personalul medical în timpul sarcinii și alăptării.

Precauții similare trebuie rezervate pacienților cu insuficiență renală sau boli hepatice.

Asevedeași