Ceaiul chai vă face să pierdeți în greutate

Are cantitatea potrivită de cofeină pentru a vă ajuta să mergeți fără să vă simțiți nervos. Obțineți o bucată despre câte calorii există într-un ceai chai, precum și comandați sfaturi pentru a-l face mai dietetic.

CPHealthGroup

Bacsis Un ceai mediu Dunkin 'Donuts Chai conține de calorii. Aprindeți-l cerând lapte degresat sau de migdale în loc de lapte integral, precum și sirop fără zahăr.

  1. Ceai verde pentru pierderea în greutate Efectul unei astfel de alimente se bazează pe îmbunătățirea proceselor metabolice și a concluziei efective din organismul de toxine și de zgură.
  2. Ceaiuri de ardere a grăsimii: compoziție, proprietăți și caracteristici
  3. Nu pot pierde în greutate după alăptare
  4. Ceai verde pentru pierderea în greutate.
  5. Pagina principala Mai mult decât chai: Slăbiți sau pur și simplu relaxați-vă cu aceste ceaiuri varie!

De asemenea, se mândrește cu un amestec de condimente care includ adesea scorțișoară, cuișoare măcinate, ghimbir, cardamom, piper negru și fenicul. Caloriile dintr-un ceai Dunkin 'Donuts Chai sunt după cum urmează: Mic 8 oz : de calorii Mediu 14 oz : de calorii Mare 20 oz : de calorii O gogoașă glazurată Dunkin 'Donuts se mândrește cu de calorii, deci un chai de vanilie mediu are mai multe calorii decât o gogoșă.

pierderea de grăsime simplificată zwift pierdere de grăsime

Conform USDA, ceaiul negru obișnuit are 2 calorii pe cană. Adăugarea de ingrediente suplimentare pentru un vanilie chai îi sporește aroma, dar crește și caloriile.

Câte calorii sunt într-un Dunkin ’Donuts Vanilla Chai?

În plus, această băutură are multă grăsime, cu 12 grame într-un chai mare de vanilie. Pe partea pozitivă, conține ceai negru sănătos. Vă întrebați ce este în ceaiul chai? Fiecare rețetă ar putea conține un amestec diferit de condimente, dar Dunkin Donuts enumeră ingredientele din Vanilla Chai după cum urmează: Lapte degresat, pudră de vanilie Chai: zahăr, cremă fără lactate [ulei de cocos rafinat, siropuri de porumb solide, cazeinat de sodiu un derivat din laptemono și digliceride, fosfat de dipotasiu, zahăr, ceaiul chai vă face să pierdeți în greutate de stearoil de sodiu, lecitină de soia, anatto și curcuma CuloriArome artificiale], Cremă dulce Cremă dulce, Produse solide din lapte degresat, Ulei de soia, Solide din sirop de porumb, Caseinat de sodiu, Lecitină din soia, mono și diglicerideCeai negru instant, Melasă uscată melasă, MaltodextrinăNatural și artificial Aromă, lapte uscat degresat, miere sirop de rafinărie și mieregumă de xantan, scorțișoară măcinată, cuișoare măcinate.

Ceai verde pentru pierderea în greutate

Vanilla Chai este sănătoasă? Vanilla chai conține ceai negru, care este bogat în substanțe chimice vegetale numite flavonoide. Potrivit Harvard Health, acești antioxidanți pot ajuta la reducerea acumulării plăcii în interiorul arterelor, ducând la o sănătate cardiovasculară mai bună. În plus, un studiu din mai publicat în Jurnalul internațional de științe ale sănătății sugerează că consumul regulat de ceai negru poate reduce șansele de a dezvolta tulburări cardiovasculare și hipertensiune.

perioada de efecte de pierdere în greutate pierderea în greutate resorts hawaii

Efectele sale antioxidante sunt bine documentate. Potrivit Dunkin 'Donuts, Vanilla Chai conține, de asemenea, doar 80 de miligrame de cofeină într-o ceașcă medie, comparativ cu o cafea neagră medie, care are miligrame de cofeină. Clinica Mayo recomandă adulților sănătoși să nu ceaiul chai vă face să pierdeți în greutate mai mult de de miligrame de cofeină pe zi, așa că puteți savura această băutură fără să vă faceți griji că depășiți limita de cofeină.

Un dezavantaj al unui chai de vanilie este că conține mult zahăr. Versiunea mare are 66 de grame de zahăr pe porție.

O recenzie din august în Nutrienți a legat consumul de băuturi zaharoase cu un risc mai mare de creștere în greutate, diabet de tip II și boli cardiovasculare. Din fericire, există câteva substituții pe care le puteți face pentru a reduce zahărul și grăsimile acestei băuturi.

Luminează-ți Vanilla Chai Luați în considerare schimbarea întregului lapte comandând chai-ul cu lapte degresat sau de migdale. O ceașcă de lapte de migdale are doar 39 de calorii și o ceașcă de lapte degresat are 83 de calorii, în timp ce o ceașcă de lapte integral oferă de calorii.

Produse ale companiei "Leovit"

De asemenea, solicitați sirop de vanilie fără zahăr sau o cantitate redusă de sirop obișnuit. Luați în considerare comanda mai degrabă o ceașcă mică de vanilie chai decât una amestecurile de ardere a grăsimilor pentru a economisi de calorii în plus.

Dacă încercați să vă mențineți greutatea sau să pierdeți câteva kilograme, căutați alternative mai sănătoase. Ceaiul de casă cu vanilie, scorțișoară și stevia, de exemplu, are un gust delicios și nu are zaharuri adăugate. Puteți recrea oricând rețeta clasică de vanilie chai de la Dunkin 'Donuts folosind lapte cu conținut scăzut de grăsimi, ceai negru, îndulcitori naturali și alte ingrediente fără vină.

dr roy heron pierdere în greutate dieta targoviste

Asevedeași