Folosind frig pentru a arde grăsime

Cu toate acestea, adăugarea unui stimul rece a fost mai puțin favorabilă pentru răspunsurile metabolice postprandiale în ziua următoare.

Pentru a verifica efectul asupra voluntarilor studiului, cercetătorii au măsurat temperatura pielii, temperatura corpului, ritmul cardiac și cantitatea de oxigen livrată mușchilor cvadriceps. A doua zi dimineață — după un mic dejun bogat în grăsimi — au fost prelevate probe de sânge pentru a verifica nivelul insulinei, glucozei și trigliceridelor, pentru a afla din nou ratele de oxidare a lipidelor și pentru a vedea dacă beneficiile din noaptea anterioară au continuat.

Scandal uriaș între Reghecampf și Anamaria Prodan.

A vrut să se sinucidă!? De fapt, răspunsul glicemic modificarea nivelului de zahăr din sânge al organismului după ce mâncare a fost mai bun după exerciții în mediul termoneutral, în ceea ce privește lecturile post-mic dejun. Cu atât de puțini voluntari și doar câteva sesiuni HIIE, este prea devreme pentru a trage concluzii cuprinzătoare din studiu — dar este un folosind frig pentru a arde grăsime de plecare interesant pentru a analiza modul în care temperatura ambiantă ar putea afecta arderea grăsimilor în timpul exercițiilor intensive, potrivit Science Alert.

Studiile anterioare au arătat că HIIE este foarte eficient în arderea grăsimilor — ceea ce face parte din atracția sa — și există, de asemenea, o legătură stabilă între metabolismul corporal după exerciții și cât de fierbinte sau rece este mediul.

Acest nou studiu combină aceste două domenii de cercetare pentru a căuta corelații suplimentare. Știm că exercițiile fizice sunt esențiale pentru a rămâne sanatos și pentru a reduce riscul de diabet, boli hepatice, boli cardiovasculare și alte probleme de sănătate — deci, cu cât știm mai multe despre ceea ce face un exercițiu eficient și benefic, cu atât mai bine.

Cercetarea a fost publicată în Journal of Applied Physiology.