Tenisul pierde greutatea, TENISUL ESTE BUN PENTRU PIERDEREA ÎN GREUTATE? - EXERCIȚII PENTRU PIERDEREA ÎN GREUTATE - 2021

Este tenisul bun pentru a pierde în greutate? - Sănătate -

tenisul pierde greutatea

Pierde greutatea jucând tenis A face sport sau a juca este unul dintre cele mai simple moduri de a slăbi. Tenisul este tenisul pierde greutatea opțiune excelentă atunci când alegeți un exercițiu care ajută la arderea grăsimilor și la eliminarea tenisul pierde greutatea suplimentare. De fapt, poți pierde mult mai mult în greutate jucând o oră de tenis decât petrecând o oră întreagă în sala de gimnastică.

tenisul pierde greutatea

Dacă jucați tenis, ar trebui să o faceți cel puțin de două ori pe săptămână, câte o oră de fiecare dată și trebuie să vă asigurați că alergați și vă deplasați pe durata meciului. Jocul la tenis îți permite chiar să slăbești mai repede în comparație cu multe aparate de exerciții fizice dintr-o sală de sport, deoarece prin construirea mușchilor, caloriile sunt arse rapid.

tenisul pierde greutatea

Jocul elimină mult mai multe calorii decât alergatul, mersul pe jos sau joggingul. De fapt, puteți arde mai mult de de calorii pe oră jucând tenis individual și mai mult de de calorii pe oră în timpul participării la dublu de tenis.

tenisul pierde greutatea

În mod ideal, ar trebui să adăugați la practica dvs. Dacă nu vă place aerobicul, puteți începe un plan general de întărire bazat pe greutăți, care vă va ajuta, de asemenea, să preveniți leziunile musculare în practica obișnuită de tenis.

Asevedeași