Ardeți tabata rapidă a grăsimilor, Arde 10 grăsimi corporale 30 de zile dieta care te ajuta sa slabesti 10 kg pastila dieta mp 273

Diete cele mai bine cotate se într-o săptămână Ardeți grăsimea într-o săptămână

Astăzi vă aduc una Rutina Tabata 15 minute acasă pentru a slăbi rapid.

  • Tweet Exercitiile tabata sunt printre cele mai eficiente pentru arderea grasimilor, creșterea rezistenței și accelerarea ritmului metabolic.
  • Arde grăsime din brațe, grăsimea de pe
  • Diete cele mai bine cotate se într-o săptămână Ardeți grăsimea într-o săptămână

Este un antrenament pe care îl puteți ardeți tabata rapidă a grăsimilor fără material și într-un spațiu redus, deci este perfect dacă sunteți încă în carantină sau pur și simplu doriți să vă antrenați acasă. În acest tabata de rutină cardio 15 minute pentru arderea grăsimilor vom efectua un total de 24 de exerciții divizat in 3 blocuri de 8 exerciții fiecarepe care le vom pune în practică folosind metodologia TABATA, adică pentru fiecare exercițiu pe care îl vom efectua 20 de secunde de lucru urmată de 10 secunde de recuperare.

Vom face un total de 3 serii sau runde fiecare serie corespunde unuia dintre cele trei blocuri. Va exista o pauză de 1 minut între rundele 1 și 2 și 2 minute între rundele 2 și 3. Toate exercițiile care alcătuiesc această rutină tabata acasă 15 minute pot fi previzualizate în timp ce redați videoclipul în sine.

S-a dovedit că exercițiile Tabata ard mai multe calorii decât exercițiile cardio.

Ne confruntăm cu un o muncă excelentă pentru a pierde grăsime Datorită accelerației pe care această rutină cardio de 15 minute o produce în metabolismul nostru, determinându-ne să ardem mai multe calorii nu numai în timpul antrenamentului, ci și pentru câteva ore după aceasta.

Deci, dacă vă întrebați cum să slăbiți rapid, cu această rutină intensă de 15 minute, veți fi pe drumul cel bun.

ardeți tabata rapidă a grăsimilor

Ardeți tabata rapidă a grăsimilor, dacă sunteți unul dintre cei care nu au timp să se antreneze și obiectivul dvs. Nu există scuze pentru a nu petrece doar 15 minute pe zi.

4 MINUTE - CARDIO \u0026 CORE WORKOUT - w/ Ash Crawford

Puteți să o faceți și acasă, deoarece nu aveți nevoie de material sau utilaje. Puteți face această rutină cardio hiit de 15 minute de ori pe săptămână.

Consumă mai multă energie decât consumi

Dacă ești capabil, poți chiar să adaugi mai multe serii sau runde, astfel încât să faci un antrenament mai lung, cu care vei cheltui și mai multe calorii. Este o rutină de tabata de 15 minute pentru începători, intermediari și avansați, deoarece fiecare va adapta intensitatea la propria condiție fizică. În mod similar, dacă obiectivul dvs.

ardeți tabata rapidă a grăsimilor

Dacă vă întrebați cum să ardeți grăsimile rapid acasă, vă încurajez să încercați acest antrenament și să comentați care a fost cea mai bună rutină de 15 minute pe care ați făcut-o.

Pentru mine, fără îndoială, această opțiune este foarte interesantă.

  • Pagina principala Ardeți rapid și ușor grăsimea picioarelor.
  • Cum se utilizează capsule pentru arderea grăsimilor
  • 7 sfaturi pentru a arde rapid grăsimile

Orice întrebare pe care o aveți în legătură cu această rutină de 15 minute tabata cardio rutină, nu ezitați să o lăsați în comentarii. În același mod, dacă ți-a plăcut această rutină de tabata de 15 minute pentru întregul corp, este apreciat că îți lași gustul și abonați-vă la canalul YouTube.

  1. Salondecebal - acasă săptămână cum Ghidul caloriilor: cum calculezi necesarul caloric Ardeți grăsimea într-o săptămână E timpul sa dai burta jos!
  2. Pierderea în greutate ecologică
  3. Tabata - antrenamentul japonez de 4 minute pentru arderea rapidă a grăsimii (Video) - glamourshop.ro

Un număr semnificativ de aprecieri mă ajută să încarc în continuare aceste tipuri de rutine, chiar conștient de numărul de canale mari care le împărtășesc și ele, precum Sergio Peinado, Fausto Murillo TurbostepsGymvirtual sau Feel young, printre altele.

Pana data viitoare!

ardeți tabata rapidă a grăsimilor

Asevedeași