Greutatea câștigului pierde grăsime. Compoziția corpului și pierderea în greutate

Par să nu piardă grăsimea corporală

pierderea zerului de grăsime cum să pierzi grăsimea bikini

Am monitorizat pierderea de grăsime folosind metodele de măsurare a benzii combinate cu greutatea în kg peste 3 ani, jumătate din timp am fi stricte la intervale lunare diferite. Bărbați, de la 27 până la 31 de ani, la o greutate de cm în înălțime cuprinsă între 68 și Am pus mușchiul ușor, dar, de asemenea, câștig greutate ușor, dar asta pentru că îmi place mult prea multă mâncare.

Oricum pierdeam 2 cm pe saptamana din circumferinta stomacului, cu un deficit mediu zilnic de greutatea câștigului pierde grăsime kj, ceea ce echivaleaza cu 1 kg de grasime corporala in calculele mele pe saptamana, nota ca grasimea corporala, nu greutatea totala. După ce ați calculat acest lucru, puteți vedea că ard kj pentru a pierde 1 kg de grăsime corporală.

renunțați la țigări pierd greutatea pierde bărbați de grăsime de șold

Cred că știința a fost aproape corectă pentru mine, dar corpul meu pare să exagereze greutatea câștigului pierde grăsime extreme de căldură în comparație cu majoritatea oamenilor, observ cel mai mult când dorm. Corpul meu este fierbinte fără coperți, în timp ce prietena mea este rece și acoperită. Cunoscând acest nivel kj mă ajută cu adevărat când trebuie să-și piardă în greutate pentru că este un obiectiv ușor de urmărit.

De asemenea, ar trebui să menționez că nu am acordat atenție numărului de carbohidrați pe care i-am mâncat totuși am încercat să-mi limitez aportul de grăsimi, când am ajuns la carbohidrați, nu-mi păsa mai puțin, îmi place prea mult pastele și orezul.

cum își pierde corpul cu grăsime cum să mi pierzi grăsimea de pe burtă

Asevedeași