Slabit in 3 zile, Cum funcționează dieta cu iaurt

Dieta militară: slăbeşte 5 kg în 3 zile. Exemplu de meniu complet

cum să pierdeți grăsimile rapide pierdere în greutate ultimate instagram

În prima zi, imediat după ce te-ai trezit, trebuie să bei un pahar cu apă călduță de ml în care să storci zeama de la o lămâie. Acest obicei trebuie urmat în toate diminețile acestui regim. Apoi, poți să bei de ml de cafea.

La micul -dejun poți să mănânci un iaurt cu o lingură de ovăz, iar la prima gustare a zilei poți să-ți delectezi papilele gustative cu un grapefruit. Pentru prânz alege o supă slabit in 3 zile zeamă de varză, iar pentru cină este ideală o salată verde cu o roșie, un castravete și puțină brânză rasă peste ea.

black cafea ajutor în pierderea în greutate instrumente pierdere în greutate

Cina trebuie luată la ora După această oră nu se mai mănâncă nimic. Pe la oramai poți bea un ceai verde. În a doua zi a regimului să nu uiți ca imediat după ce te scoli să bei paharul de apă caldă și zeamă de lămâie.

Sună bine, dar mai important este faptul că trei zile este perioada maximă recomandată de specialiști, fiindcă dieta cu iaurt este un regim destul de drastic, ce presupune un deficit caloric mare și brusc. Autor: Dr.

În această dimineața trebuie să înlocuiești cafeaua cu un ceai verde și să mănânci de grame de telemea de vacă cât mai slabă și o roșie. Pentru gustare, ai voie o mică salată de fructe făcută din 2 prune, jumătate de măr, 2 felii de grapefruit și 2 felii de lămâie.

nord brisbane pierderi în greutate recenzii pentru slabit rapid

La prânz, poți să mănânci o supă cremă de roșii, evident aceasta trebuie preparată fără unt în ea. Iar pentru cină fă-ți pierderea în greutate pentru începătorii obezi bucată de pește la aburi.

Nu se mai consumă nimic după ora A treia zi a dietei, și ultima, este și mai restrictivă.

novaburn fat burner arderea grăsimilor de șold rapid

Dimineața, pe stomacul gol, bei paharul de apă caldă cu lămâie, iar la micul dejun se consumă un ou fiert. Se sare peste gustare. La prânz, ai voie o salată de varză și de grame de carne de pui, iar la cină un iaurt cu două linguri de ovăz.

ilovemakonnen pierdere în greutate ewyn pierdere în greutate woodstock

Nu uita că nu ai voie să mai consumi nimic după ora indicată. Acest regim nu trebuie ținut pe o perioadă mai lungă.

cum să ardeți grăsimea și să câștigați masa ho face h pylori te fac să pierzi în greutate

El se poate folosi doar pentru situații de urgență, precum un eveniment important la care vrei să strălucești și trebuie să dai rapid câteva kilograme jos.

Asevedeași