Pierde in greutate inainte de lupta meciului

Lupta ascunsă înainte de meci: în interiorul greutății tăiate cu lupte Rutgers

Nutriție Reducerea greutății este o realitate nefericită a luptei amatoare.

  1. Pierde în greutate tracy anderson
  2. Cum ne ajută aplicaţiile pentru fitness şi pentru slăbit Pierde greutate rapid - wikihow Haine pentru antrenament pentru scăderea în greutate.
  3. Mâncăruri picante 3 Păstrați un jurnal de produse alimentare.
  4. Anemic și încercând să piardă în greutate
  5. Cize seria de pierdere în serie
  6. Cum luptătorii pot reduce greutatea fără a pierde puterea - Nutriție
  7. Cum să pierdeți greutatea pentru un meci de lupte

Întrebați orice antrenor de lupte și vă vor spune același lucru: există o diferență semnificativă în dimensiunea și puterea unui luptător înainte de începerea sezonului, comparativ cu momentul în care se termină. De fapt, atât de semnificativ încât, dacă le-ai face o fotografie înainte și după, probabil că ai observa o diferență de masă musculară și de definiție între cele două instantanee.

pierde in greutate inainte de lupta meciului

Reducerea greutății este o realitate nefericită a luptei amatoare. De multe ori, și-a pierdut forța și masa musculară.

În extrasezon, luptătorii lucrează din greu în programele de antrenament și tabere pentru a nu numai să se îmbunătățească aspectele tehnice ale sportului, ci și pentru a-și îmbunătăți forța fizică înainte de începerea sezonului. În acest timp, majoritatea luptătorilor consumă de obicei un număr mai mare de calorii decât consumă în sezon, deoarece nu sunt atât de concentrați să lovească un anumit număr pe scară la timp pentru un meci viitoare.

pierde in greutate inainte de lupta meciului

Problema apare atunci când luptătorii încearcă să scadă prea mult în greutate prea repede. De obicei, începe în pre-sezon, când certificatele de greutate sunt la câteva săptămâni distanță și apoi continuă pe tot parcursul sezonului.

  • Majoritatea statelor solicită certificarea școlii de luptă, la fel ca multe organizații din alte sporturi.
  • Snap Natalie B.
  • Cum să slăbești pentru un meci de lupte - Enciclopedie

Aceasta înseamnă că corpul are combustibil limitat pentru a funcționa, antrena și menține puterea. Acest lucru are ca rezultat ca organismul să treacă de la un echilibru pozitiv de azot la un echilibru negativ, făcându-l incapabil să păstreze masa musculară. Acest lucru duce adesea la corpul canibalizând masa musculară existentă pentru a accesa proteinele.

pierde in greutate inainte de lupta meciului

Cu alte cuvinte, în timp ce luptătorii pot pierde în greutate în timpul tăierilor, probabil că pierd masa musculară, dar rețin grăsimea corporală în acest proces.

Este exact opusul a ceea ce majoritatea sportivilor vor să realizeze atunci când încearcă să slăbească.

pierde in greutate inainte de lupta meciului

Deci, cum pot luptătorii să slăbească fără a-și afecta puterea? Transformând pierderea în greutate un proces lent și consecvent, luptătorii ar trebui să pierde in greutate inainte de lupta meciului ajunge la obiectivul lor înainte de certuri și meciuri, fără a fi nevoie să piardă puterea.

pierde in greutate inainte de lupta meciului

Dacă obiectivul lor era să ajungă de la latimpul minim necesar pentru a pierde acele 10 kilograme fără a pierde cantități semnificative de forță în acest proces ar fi de aproximativ cinci săptămâni. Atingându-și obiectivul în acest mod, luptătorii pot intra în sezonul lor alimentați și mai puternici ca niciodată.

Rezultatul este luptători mai sănătoși, mai puternici și mai încrezători.

pierde in greutate inainte de lupta meciului

Accentul poate fi acum îndepărtat de panică pentru a face greutate și pune pe construirea abilităților necesare pentru a fi dominante pe saltea.

Asevedeași