Lucruri de făcut pentru a pierde în greutate

5 lucruri de făcut în seara asta pentru a slăbi mâine

Viaţă Am pierdut mult în greutate, dar nu m-a făcut mai fericit Exită multă preiune din partea ocietății pentru a privi într-un anumit fel. A fi ubțire și tonifiată ete definiția frumueții în conformitate cu ma-media, dar majoritatea dintre noi nu arată Conţinut Există multă presiune din partea societății pentru a lucruri de făcut pentru a pierde în greutate într-un anumit fel.

A fi subțire și tonifiată este definiția frumuseții în conformitate cu mass-media, dar majoritatea dintre noi nu arată ca modelele de pe prima pagină a revistelor și este în regulă. Obișnuiam să cred că, dacă aș slăbi o tonă de greutate, m-aș simți mult mai fericit cu felul în care arăt. Am gresit.

1stpreschurch

Nu mi-a îmbunătățit imaginea corpului. Lucrul despre imaginea corpului este că rareori este controlat de schimbări fizice - este vorba mai mult de aplicarea modificărilor mentale.

Obișnuiam să cred că, dacă aș pierde greutatea dorită pentru a-mi atinge obiectivul, m-aș simți în sfârșit cele mai bune comunități de pierdere în greutate fericit cu aspectul meu general, dar nu funcționează așa.

Când schimbi un lucru despre tine, vei constata adesea că începi să te fixezi și pe alte lucruri pe care ai vrea să le schimbi. Mulți dintre noi nu vor fi niciodată pe deplin mulțumiți de modul în care arătăm până nu ne schimbăm perspectiva și încercăm să învățăm să ne acceptăm.

Revista Femeii Vrei să slăbești înainte de hols? Știm că poate fi greu, mai ales atunci când există atât de multe delicatese tentante în jur salut înghețată, grătare și după-amiază. DAR este posibil, mai ales atunci când aveți un plan de slăbire ușor de urmărit ca al nostru! Tot ce trebuie să faceți este să respectați cel puțin 5 dintre aceste 9 reguli și veți pierde în greutate aproximativ 5 kilograme! În doar 1 săptămână - simplu.

La asta lucrez încă. Comentariile pe care le-am primit nu au ajutat. Când oamenii din jurul meu au început să-și dea seama că am pierdut brusc în greutate, am primit un amestec de comentarii.

Lucruri de făcut pentru a pierde în greutate dintre ei s-au arătat îngrijorați, iar alții mi-au făcut multe laude.

pierderea în greutate katie patterson

Unul dintre vecini mi-a spus că arăt mult mai bine acum că eram mult mai subțire și, sincer să fiu, mi s-a părut cu adevărat jignitor. De ce oamenii simt nevoia să comenteze greutatea altor persoane? Nu este treaba lor.

fat burn dr oz

Sănătatea mea nu a fost grozavă. La momentul pierderii în greutate, aveam unele probleme de sănătate care erau în curs de investigare.

poți să pierzi în greutate în 30 de ani

Așadar, deși pierderea în greutate a fost întotdeauna scopul final, nu am putut să o apreciez pe deplin sau să o sărbătoresc, deoarece mă ocupam de alte lucruri care se petreceau în interiorul corpului meu.

A creat noi probleme. Când elimini o problemă, aceasta provoacă alta și asta mi s-a întâmplat.

26 de lucruri înainte de culcare pentru a slăbi - Pierdere În Greutate

Am ajuns la un punct în care eram îngrijorat că aș putea pierde prea mult în greutate și nu eram sigur dacă voi fi capabil să-l controlez. Mi s-a părut că oricât am mâncat, pur și simplu nu puteam pune niciun kilogram.

🍀 Am slăbit timp de 1 zi fără diete și exerciții - Eu stiu TV

A fost o perioadă destul de înspăimântătoare pentru mine. Relația mea cu mâncarea s-a schimbat. Am început să văd mâncarea drept inamicul și motivul problemelor mele actuale de sănătate. La acea vreme, am experimentat balonări frecvente, crampe stomacale și o listă întreagă de alte afecțiuni digestive.

1. Asigurați-vă că beți multă apă

Am devenit obsedat de citirea ambalajului pe fiecare produs alimentar. Orice lucru cu gluten, lactate sau zahăr trebuia evitat cu orice preț.

S-a simțit cu siguranță că a scăpat de sub control și că slăbirea mea a continuat. Pe măsură ce am început să mă îmbunătățesc, m-am întors să mănânc normal.

5 lucruri de făcut pentru a pierde în greutate│ Blogul Leaf Nutrisystem

În cele din urmă, am început să văd îmbunătățiri ale stării mele generale de sănătate, așa că am introdus treptat alimentele înapoi în dietă, una câte una. Eram atât de nenorocit, deoarece îmi restricționasem aportul de calorii și nu-mi permiteam zahăr de luni de zile.

Cel mai bun mod de a face orice este să începeți puțin și să faceți modificări în fiecare zi. Înainte de a-ți da seama, vei pierde în greutate și te vei simți mândru ori de câte ori te vei uita în oglindă. Există cinci lucruri specifice pe care vrei să le faci în fiecare zi pentru a pierde câteva kilograme.

Am vrut să mă simt normal, așa că m-am întors la vechiul meu mod de a mânca și am început să mă simt din nou mai mult ca mine. A putea ieși din nou să mănânc a fost, de asemenea, ceva care m-a făcut să mă simt mult mai bine. Am început să mă tem că mă îngraș.

Chiar dacă mâncam din nou normal, nu mi-a eliminat toate grijile.

MOTIVAȚIA DE A PIERDE îN GREUTATE: 11 SFATURI ESENȚIALE - ŞTIINŢĂ

Am început să mă simt îngrijorat că mă îngrășez prea mult. De fiecare dată când am călcat pe cântar și am văzut numărul crescând, am vrut să decupez toate alimentele pe care le iubeam. Gândul de a fi din nou la greutatea mea cea mai grea era terifiant și eram pregătit să fac orice pentru a evita asta.

Încă mai trec peste mese uneori. Sincer, omit prânzul în câteva zile, mai ales dacă simt că am consumat multe calorii cu o zi înainte. Nu-mi place ideea de a mă îngrășa mult mai mult, dar m-aș simți bine dacă aș continua să mențin greutatea pe care o am acum.

Account Options

Încă nu sunt mulțumit de felul în care arăt. Sigur, poate că am slăbit mult, dar nu mi-a îmbunătățit foarte mult imaginea corpului. Urăsc în continuare felul în care mi se clatină coapsele și devin foarte conștient de mine când port un top care se prinde de mine și îmi face burta să iasă.

Uneori, chiar mă simt dezgustat când mă uit la mine.

Pagina principala 5 lucruri de făcut în seara asta pentru a slăbi mâine Vechiul zical de slăbit pe care nu ar trebui să-l mănânci după ora

Îmi doresc întotdeauna să fiu mai tonifiat și să-mi fac mai mult timp să fac mișcare, dar ar trebui să-mi amintesc să fiu puțin mai ușor și pentru mine. Pierderea în greutate nu este secretul unei vieți fericite. Îmi dau seama acum că slăbitul nu înseamnă nimic. S-ar putea să crească într-adevăr încrederea altcuiva, dar pentru mine nu a făcut o diferență.

pierde greutatea pe perioada mea

Încă mă concentrez pe lucrurile care nu-mi plac la mine, dar vreau să ajung la un punct în care să mă pot iubi și să mă accept așa cum este - chiar și pântecele se rostogolește. Sunt atât de multe femei care arată așa cum fac eu și sunt frumoase, așa că de ce nu mă pot vedea și eu pe mine ca fiind frumoasă? Cred că trebuie să încep să fiu mai amabil cu mine.

Asevedeași