Tendințe de moda de slăbire. 10 Tendințe Imbracaminte instantaneu - Sfaturi De Moda

Tinute albe de slabit Oana Roman, de nerecunoscut. Cum arată în haine mulate de când a slăbit

tendințe de moda de slăbire

Este tendințe de moda de slăbire regim alimentar inspirat din dieta Paleo, preferată de iubitorii de carne, și din cea vegană. Această dietă combină principiile-cheie ale dietelor Paleo și vegetariană, bazate pe ideea că alimentele dense, nutritive, pot reduce inflamația și ajută la o sănătate optimă.

tendințe de moda de slăbire

Poate că vei avea tendința să crezi că cele două regimuri nu pot fi combinate, însă vei descoperi contrariul. Alimente recomandate în dieta Pegan nuci, cu excepția alunelor; semințe, cu excepția uleiurilor obținute din semințe procesate; avocado și măsline inclusiv ulei de măsline presat la rece și ulei de avocado tendințe de moda de slăbire nucă de cocos, inclusiv uleiul din nucă de cocos nerafinat; acizi grași Omega 3, obținut mai ales din pește sau alge care au un conținut scăzut de mercur; carne obținută de la animale crescute cu iarbă.

tendințe de moda de slăbire

Dacă vrei să urmezi acest regim alimentar, iată cum ar trebui să arate meniul pentru o săptămână: Luni mic dejun: omletă cu legume și salată verde cu puțin ulei de măsline; prânz: salată cu varză kale, năut, căpșune și avocado; cină: somon sălbatic cu morcovi la grătar, broccoli fiert și sos de lămâie. Marți mic dejun: cartof dulce copt, servit cu avocado, semințe de dovleac și sos de lămâie; prânz: ouă fierte, câteva felii de carne de curcan, legume crude și mure; cină: tigaie de legume cu ceapă, roșii, ardei și fasole neagră.

tendințe de moda de slăbire

Miercuri mic dejun: smoothie cu măr verde, varză kale, unt de arahide și semințe de cânepă; prânz: tigaie de legume, o parte din porția de marți; cină: creveți la grătar cu legume și orez negru. Joi mic dejun: budincă din semințe de chia și nuca de cocos, cu nuci și mure proaspete; prânz: salată verde asortată cu avocado, castravete, pui grill și oțet de mere; cină: salată de sfeclă coaptă cu semințe de dovleac, varză de Bruxelles și migdale.

Vineri mic dejun: ouă preparate în ulei, sos kimchi și legume verzi; prânz: mâncare de linte și legume și o felie de pepene galben; cină: super slim nano pierdere în greutate cu ridichi, cartof sau nap Mexican jicamaguacamole și carne de vită.

Raluca Neagu 10 trenduri culinare în A fi la modă este o regulă care se aplică şi în dietă şi nutriţie.

Sâmbătă mic dejun: ovăz cu lapte de caju lăsat peste noaptecu semințe de chia, nuci și fructe de pădure; prânz: mâncare de linte și legume, o parte din porția de vineri; cină: carne de porc cu legume fierte, salată și quinoa.

Duminică mic dejun: omletă cu legume și salată verde simplă; prânz: salată preparată în stil thailandez cu sos de caju și câteva felii de portocală; cină: carne de porc, o parte din porția de sâmbătă.

tendințe de moda de slăbire

Asevedeași