Deplasați obiectivul pentru pierderea în greutate

Setarea obiectivelor SMART pentru pierderea în greutate

Uneori, cea mai grea parte a călătoriei către orice obiectiv este menținută motivată.

31 de lucruri pe care le-ați făcut astăzi care v-au sabotat pierderea în greutate

Indiferent dacă încercați să vă îmbogățiți, să vă împușcați pentru o promoție sau să faceți o misiune de a vă opri definitiv utilizarea podelei ca dulap, rămâneți pe drumul cel bun. Când linia de țintă se uită fuzzy în depărtare, poate fi foarte inspirată să se bucure deplasați obiectivul pentru pierderea în greutate succesele altora și să li se amintească faptul că, da, cum ar fi ei, puteți face acest lucru.

Aici ne place să sărbătorim succesele femeilor care au decis să-și pună mai întâi sănătatea și fericirea. Aici ne-am adunat unele dintre povestile noastre preferate din ultimul an, care arată că femeile, înarmate cu hotărâre, iubire și motivație a comunităților, au stabilit, au atins și au depășit adesea obiectivele lor de a duce o viață mai sănătoasă, mai bine pregătită și mai satisfăcătoare.

În aceste cazuri, scăderea în greutate a fost intenția, dar prin dedicarea lor obiceiurilor sănătoase, fiecare femeie a primit mult mai mult decât atât. Pentru că asta e chestia: pierderea în greutate nu înseamnă doar să atingi un anumit număr pe scară. După cum demonstrează aceste femei, scăderea în greutate necesită o mulțime de lucruri, inclusiv mâncarea și exercițiile într-un mod care să funcționeze pentru corpul dvs.

Și o notă importantă înainte de a ajunge în ea: obiceiurile sănătoase sunt pentru toată lumea, dar pierderea în greutate nu este. Dacă aveți o istorie a unei disfuncții alimentare, ar trebui să deplasați obiectivul pentru pierderea în greutate cu medicul dumneavoastră înainte de a merge după orice obiective de pierdere în greutate.

Uneori, cele mai sănătoase obiceiuri pe care le poți adopta sunt să nu te gândești la greutatea ta deloc. Este diferit pentru toată lumea și profund personal. Chiar dacă obiectivele dvs. Lăsați poveștile celor pierdere în greutate metabolică ga străini totali să vă inspire să vă deplasați spre acel lucru care vă va face să vă simțiți fericiți, sănătoși și împliniți.

Kassidy Linde a fost inspirată de a pierde de lire sterline după ce a avut fiica ei. Noua mama Kassidy Linde, în vârstă de 25 de ani, sa simțit obosită, nesănătoasă și neplăcută în pielea ei, așa că sa întors la un regim sustenabil de pierdere în greutate.

Obiectiv de pierdere în greutate de 3 luni

Ea a început să vadă mâncarea sănătoasă ca un obicei pe tot parcursul vieții și a introdus antrenamente cardio săptămânale. În decurs de un an și jumătate, a pierdut de kilograme.

Pagina principala 3 kg de slăbire pe săptămână Dietele 0 Scăderea în greutate sănătoasă necesită într-adevăr o schimbare a stilului de viață, care nu este deloc la fel de mult cu 3 kg de slăbire pe săptămână pe cât cred mulți oameni. Trebuie doar să stabiliți anumite reguli și să vă deplasați treptat către obiectivul dvs.

Ea este acum mai puternică și mai încrezătoare, și are mai multă energie să obecon diab pareri joace cu fiica ei. Lobke Meulemeester a pierdut 72 de lire sterline cu ajutorul Instagram.

Setarea obiectivelor SMART pentru pierderea în greutate

Lobke Meulemeester, în vârstă de 35 de ani, a împărțit poze cu mesele sale nutritive pe Instagram, și a postat, de asemenea, capturi de ecran ale statisticilor FitBit, în timp ce ea și-a amputat rutina de fitness.

Incurajarea pe care a primit-o de la urmașii ei - toate Amber Johnson a pierdut mai mult de 40 de lire sterline făcând programul Whole30 și lucrand.

De ce la un moment dat nu mai scad in greutate? Nu esti singur. Dar până în februarie, mulți dintre noi ne-ar fi părăsit deja programele. Deci, care este diferența dintre o rezoluție reușită și una care este sortită eșecului?

Amber Johnson, în vârstă de 21 de ani, a câștigat 30 de lire sterline după nunta ei, lăsându-i senzația de incomod. Deci, a schimbat lucrurile: A început să facă programul Whole30 și a început o rutină constantă de fitness la domiciliu.

deplasați obiectivul pentru pierderea în greutate pot să pierd greutatea la 52

A pierdut 30 de kilograme în șapte luni, lăsându-i senzația de confortabilitate și încredere. Pasquale deplasați obiectivul pentru pierderea în greutate Brocco a pierdut de kilograme, amplizându-și pașii zilnici. Pasquale "Pat" Brocco, 31 de ani, a pierdut greutatea literalmente un pas la un moment dat.

Pierdeți în greutate pentru anul nou

El și-a aruncat obiceiurile alimentare nesănătoase și sa angajat să meargă la Walmart de fiecare dată când dorea o masă. În curând, mergea la șase mile pe zi. Apoi a adăugat plimbări înclinate pe banda de alergare și înălțătoare de greutăți la regimul său de fitness.

Noua lui rutina la ajutat sa scada de la de lire sterline la sub de lire sterline in trei ani.

3 kg de slăbire pe săptămână

Helen Woldemichael a pierdut 45 de kilograme făcând antrenamentele o parte obișnuită a stilului său de viață. Helen Woldemichael a încercat diferite planuri de antrenament rapid și fix și diete fără rezultat.

deplasați obiectivul pentru pierderea în greutate este squash de vară bun pentru pierderea în greutate

Ceea ce la ajutat în cele din urmă să vărsească câteva kilograme: Adoptarea unor obiceiuri sănătoase și durabile, cum ar fi cumpărarea în aer liber și gătitul pentru ea.

Ea a început să facă excursii la sala de sport o parte obișnuită a săptămânii sale și sa angajat să consistență.

  1. Ați decis să pierdeți în greutate în Anul Nou?
  2. Ritalin freds burning
  3. Loestrin fe 1 20 pierdere în greutate

Amanda Kurtz a pierdut 30 de kilograme cu ajutorul operației de pierdere în greutate. Amanda Kurtz, în vârstă de 29 de ani, sa luptat cu greutatea ei pentru cea mai mare parte a vieții sale adulte, chiar și după ce a făcut schimbări majore în stilul de viață.

MEDITAŢII PENTRU PIERDEREA IN GREUTATE - MARIANNE WILLIAMSON;

Deci, Kurtz a decis să efectueze o operație de pierdere în greutate, obținând o gastrectomie cu maneci verticale în luna mai. Chirurgia majoră nu a fost deloc ușoară, iar Kurtz a trebuit să reînvețe cum să mănânce după procedură.

deplasați obiectivul pentru pierderea în greutate fata de pierdere a grăsimilor fattale 1

Dar este blocată de o dietă sănătoasă și de o rutină nouă de exerciții. Rezultatul: Greutatea ei a scăzut sub de kilograme pentru prima dată când își poate aminti.

Și se simte mai bine ca niciodată. Kathryn Dickie a pierdut 40 de kilograme lovind sala de gimnastică și reducând excesul de zahăr. Ea a rămas cu noile ei obiceiuri și munca ei grea a fost plătită.

12 Povești de succes de pierdere în greutate care te vor face să fie mândru de străini

Haley Smith a pierdut de kilograme prin tăierea gustărilor târzii și gătit pentru ea. Când Haley Smith, în vârstă de 24 de ani, sa angajat, și-a dat seama că nu se simțea complet confortabilă cu corpul ei. Ea a promis să se angajeze să mănânce sănătos în ziua nunții ei.

Mireasa să-și schimbe obiceiurile alimentare spre bine și a început să lucreze de trei ori pe săptămână. Un an și jumătate mai târziu, la data nunții sale, Smith a pierdut de kilograme. Rebecca Grafton a pierdut de kilograme după ce a învățat să-și iubească alergarea. Blogger Rebecca Grafton, de 26 de ani, a urat absolut să alerge, dar a îmbrățișat antrenamentul ca o modalitate de a se forma înainte de o vacanță în Jamaica.

A început să alerge de trei ori pe săptămână, sporind durata pe banda de alergător, pe măsură ce rezistența ei creștea.

Și ea și-a cuplat antrenamentele cu o dietă hrănitoare și echilibrată. Grafton a rămas cu obiceiurile sale sănătoase mult după vacanța ei jamaicană, iar în doi ani a pierdut de kilograme. Ea a alergat recent un maraton de jumătate, ca un badass.

  • 31 de obiceiuri zilnice care împiedică pierderea în greutate - Pierdere În Greutate
  • Utilizați o săptămână pentru a începe să vă deplasați mai mult Pierderea a 4 kilograme într-o săptămână nu este de necunoscut - mai ales dacă aveți o greutate semnificativă de pierdut.
  • Cum să slăbești în 3 luni | glamourshop.ro, Obiectiv de pierdere în greutate de 3 luni
  • Cum să pierdeți greutatea pe aip paleo

Kayte Hennick a pierdut 90 de kilograme prin angajarea la antrenamente de dimineata. ÎnKatye Hennick a început să se simtă nesigur în privința dimensiunii ei.

Ea a decis să-și ia în serios obiectivele de pierdere în greutate și sa angajat să lucreze șase zile pe săptămână primul lucru dimineața! În cinci ani a pierdut deplasați obiectivul pentru pierderea în greutate de kilograme, iar ea este mai sănătoasă, mai fericită și mai puternică decât oricând.

  • Motivația pentru scăderea în greutate - mentalitatea și obiectivele potrivite - Neuropatie
  • Sfaturi si trucuri concluzii Adesea, secretul se află la suprafață: persoanele care doresc să slăbească pur și simplu nu au motivația de a slăbi.
  • Setarea obiectivelor SMART pentru pierderea în greutate
  • Pierdere în greutate flyer design

Kerry Swift a pierdut 84 de kilograme folosind Instagram ca jurnal de produse alimentare. Kerry Swift, în vârstă de 27 de ani, a început să facă poze cu mesele sănătoase și echilibrate pe care le manca și a împărtășit imaginile cu mii de adepți.

Motivația pentru scăderea în greutate - mentalitatea și obiectivele potrivite

Jurnalul alimentar "public" a ținut Swift angajat într-o dietă sănătoasă, iar ea a pierdut 84 de kilograme în 19 luni. Lauren Haden a vărsat Freshman-ul 15 fiind mai conștient de obiceiurile ei de a mânca și de a-și exersa.

deplasați obiectivul pentru pierderea în greutate pierdere în greutate prin respirație

Lauren Haden, în vârstă de 22 de ani, a făcut câteva schimbări minore și puternice pentru a-i vărsa pe Freshman Exercițiul a devenit o parte obișnuită a vieții ei, a început să facă alegeri conștiente despre ceea ce mânca și sa concentrat pe construirea unui sistem sănătos de sprijin.

Până când a absolvit colegiul, Haden a pierdut 36 de kilograme. Uita-te: Un antrenament total la corp la domiciliu pentru pierderea in greutate Recomandat.

Asevedeași