Tracy reifkind 100 de lire sterline pierdere în greutate,
Îl numesc un miracol, îl numesc noroc și îl numesc găsind oala de aur. Nu numai că antrenamentul balansoarului kettlebell m-a ajutat să slăbesc de kilograme la vârsta de patruzeci și unu de ani după ce am încercat aproape orice alt tip de regim de antrenament, m-a făcut mai puternic, mai în formă și mai slab și m-a motivat să trăiesc până la potențialul meu fizic. Vreau ca toată lumea să știe despre asta; Vreau ca toată lumea să se îndrăgostească de ea, ca și mine. În primul rând, îmi place leagănul cu kettlebell, deoarece arde mai multe calorii decât orice altă activitate fizică, cu excepția schiurilor de fond la deal - și cine face asta? Mi-a plăcut, de asemenea, emoția de a-mi lua rămas bun de la orele și orele petrecute în fiecare săptămână pe echipamente cardio care nu făceau o fracțiune din ceea ce ar putea să mă ajute să mișc un kettlebell în treizeci de minute sau mai puțin, doar câteva zile pe săptămână.
Fii primul care pune o întrebare despre The Swing! Autorul a slăbit de lire sterline folosind kettlebells, iar cartea este despre asta.
Tipul este mare și nu există o mulțime de informații noi în carte, dar vorbește puțin despre istoria ei și despre cum a slăbit. Există o secțiune despre instrucțiunile pentru kettlebells și antrenamentele pe care le puteți face pe cont propriu, completată cu fotografii.
Există și un capitol despre mâncare și rețete.
Am mai făcut antrenamente cu kettlebell și m-am bucurat de ele și cred că cartea este benefică pentru începători. Cu toate acestea, au existat lucruri care m-au enervat la această carte.
Am văzut un nutriționist și mi s-a spus că este prea scăzut pentru majoritatea oamenilor, în special pentru persoanele active. În al doilea rând, era foarte anti-sală de gimnastică.
Ei bine, bine pentru ea. Înot, merg cu bicicleta, alerg pentru că îmi place. Ridic greutăți pentru că îmi place.
The Swing !: Lose the Fat and Get Fit with This Revolutionary Kettlebell Program
Cui îi pasă dacă nu este cel mai eficient mod de a face mișcare? Dacă cineva se bucură să facă o activitate, spun că mergeți la ea.
- Элли вышла в тоннель вместе с .
- На экране Франц вел по коридору рыдающую Кэти, потом экран погас.
Activitatea fizică de orice fel este crucială pentru o viață sănătoasă. În sfârșit, cartea s-a simțit ciudată.
Am cumpărat câteva clopote și le-am legănat regulat. Informațiile despre kettlebell m-au determinat tracy reifkind 100 de lire sterline pierdere în greutate cumpăr această carte. Tracy este un bun educator.
Deosebit de reconfortant: Nu va mai trebui să faceți niciodată o criză. Balansoarul vă deschide, vă lărgește pieptul, vă trage umerii înapoi și vă întărește spatele.
Ce nu e de placut? Tracy este un susținător vocal al teoriei echilibrului energetic Calories In, Calories Out ; unele dintre propozițiile ei m-au făcut să mă înfricoșez: Este vorba despre calorii și deoarece pierderea în greutate vine din crearea unui deficit caloric.
Jason Fung scrie că nu este vorba despre calorii; este vorba despre hormoni, în special insulină. Văd ironia.
Читайте онлайн Swing! автора Tracy Reifkind Книги
Am nevoie de memento-uri constante și constante că fiecare persoană este unică și există o multitudine de moduri de a slăbi. În plus, o lectură atentă va arăta că Tracy a mâncat într-o fereastră de 7 ore, deși nu folosește niciodată aceste cuvinte.
Mă identific cu dorința ei de a mânca o cantitate mare de alimente; Sunt ușor jenat de câtă mâncare pot consuma. Remediul ei constă în transformarea legumelor în baza oricărei mese.
Îmi place ideea ei de a face din varză baza unei salate în loc de salată. Mai Mult.
