Pierderea în greutate pentru sindromul metabolic, Sindromul metabolic

Sindromul metabolic | glamourshop.ro

Despre nutritie Sindromul metabolic reprezinta o categorie de boli care se produc impreuna si care cresc riscul de boli cardiovasculareaccident vascular cerebral AVC si diabet de tip 2.

pierderea în greutate pentru sindromul metabolic

Sindromul metabolic se refera la prezenta a cel putin 3 dintre urmatoarele afectiuni: hipertensiunea arteriala, toleranta scazuta la glucoza, excesul de grasime ponderala in jurul taliei, niveluri peste normal ale trigliceridelor si nivele scazute ale colesterolului bun. Daca ai doar una dintre aceste afectiuni nu inseamna ca suferi de sindrom metabolic. Insa inseamna ca ai un risc mai mare de boala severa.

Tip c pentru pierderea in greutate. Pierderea în greutate și dieta | alegsatraiesc.ro

Iar daca dezvolti mai multe boli din aceasta categorie, riscul de complicatii, precum diabetul de tip 2 si bolile cardiovasculare, este si mai crescut. Daca suferi de sindrom metabolic sau de una din componentele sale, schimbarile majore in stilul de viata pot sa intarzie si chiar sa previna dezvoltarea problemelor de sanatate severe. Simptome Majoritatea afectiunilor asociate cu sindromul metabolic nu au semne sau simptome evidente.

Unul dintre semnele vizibile este circumferinta abdominala pierderea în greutate pentru sindromul metabolic.

Sindromul metabolic: simptome, cauze și remedii pentru rezistența la insulină

Iar daca glicemia este crescuta, poti sa observi semnele si simptomele diabetului — senzatia crescuta de sete, urinarile dese, oboseala, vederea incetosata. Cand sa mergi la medic Daca stii ca ai cel putin una dintre componentele sindromului metabolic, intreaba medicul daca este nevoie sa te testezi pentru celelalte componente ale sindromului. Cauze Sindromul metabolic este strans legat de excesul ponderal sau de obezitate si de stilul de viata sedentar. Sindromul metabolic este, de asemenea, asociat cu rezistenta la insulina.

In mod normal, sistemul digestiv transforma in zaharuri alimentele pe care le consumi.

Mai puțin de 30 kg: cum să trăiești și ce să faci dacă ai sindrom metabolic

Insulina este un hormon produs de pancreas; ea ajuta zaharurile sa ajunga la celule, acestea folosindu-le ca si combustibil glucoza.

La persoanele cu rezistenta la insulina, celulele nu raspund in mod normal la insulina, iar glucoza nu poate ajunge la fel de usor la celule. Prin urmare, glicemia creste, chiar daca organismul se straduieste sa produca din ce in ce mai multa insulina pentru a reduce glicemia. Factori de risc Urmatoarele aspecte cresc riscul de a dezvolta sindrom metabolic: Varsta. Riscul de sindrom metabolic creste pe masura ce inaintezi in varsta. Excesul ponderal, in special la nivel abdominal, creste riscul de sindrom metabolic.

Mai puțin de 30 kg: cum să trăiești și ce să faci dacă ai sindrom metabolic - Analize

Este mai probabil sa suferi de sindrom metabolic daca ai avut diabet in timpul sarcinii diabet gestational sau daca ai un istoric familial de diabet de tip 2. Alte boli. Ai risc crescut de sindrom metabolic fletcherism pierdere în greutate ai avut steatoza hepatica nonalcoolicasindromul ovarelor polichistice sau apnee in somn.

Pierderea în greutate și dieta Tip c pentru pierderea in greutate. Pierderea în greutate și dieta alegsatraiesc. Grăsimea consumată dimineața stimulează descompunerea grăsimii corporale, dar carbohidrații nu ameliorează metabolismul grăsimilor sau pe cel energetic.

Complicatii Daca ai sindrom metabolic, ai risc crescut sa dezvolti: Diabet pierderea în greutate pentru sindromul metabolic tip 2. Daca nu iti modifici stilul de viata astfel incat sa gestionezi excesul ponderal, poti dezvolta rezistenta la inslina, care determina cresterea glicemiei. In cele din urma, rezistenta la insulina poate determina aparitia diabetului de tip 2.

pierderea în greutate pentru sindromul metabolic

Boala cardiovasculara. Colesterolul crescut si hipertensiunea pot contribui la apritia placii de aterom la nivelul arterelor.

Ziua Europeană Împotriva Obezității

Aceasta determina ingustarea arterelor, ceea ce poate sa favorizeze declansarea unui infarct de miocard sau a unui accident vascular cerebral AVC. Preventie Angajamentul pe viata pentru un stil de viata sanatos poate sa previna aceste afectiuni care determina sindromul metabolic. Un stil de viata sanatos inseamna: Cel putin 30 de minute de activitate fizica in majoritatea zilelor saptamanii Consumul din abundenta de legume, fructe, proteine usoare si cereale integrale Limitarea consumului de grasimil saturate si de sare Mentinerea unei greutati optime Renuntarea la fumat Diagnostic Sindromul metabolic este definit de ghidurile de specialitate ca avand trei sau mai multe dintre urmatoarele, inclusiv afectiuni pentru care iei medicamente pentru a le tine sub control: Talia mare — O talie care masoara 89 cm.

Daca modificarile semnificative in stilul de viata, precum dieta si miscarea, nu sunt suficiente, medicul iti poate recomanda medicamente pentru a controla tensiunea arteriala, colesterolul si glicemia.

pierderea în greutate pentru sindromul metabolic

Remedii de stil de viata Daca ai fost diagnosticat cu sindrom metabolic sau cu una din componentele sale, adoptarea unor schimbari sanatoase in stilul de viata pot sa previna sau sa intarzie probleme severa de sanatate, precum infarctul de miocard sau accidentul vascular cerebral. Modificarile sanatoase in stilul de viata inseamna: Activitate fizica efectuata regulat. Specialistii recomanda cel putin 30 de minute de pierderea în greutate pentru sindromul metabolic zilnic — de exemplu, mersul in pas alert.

pierderea în greutate pentru sindromul metabolic

Nu este nevoie sa efectuezi aceste minute deodata. Incearca sa gasesti modalitati prin care cresti activitatea fizica — de exemplu, inlocuieste sofatul cu mersul pe jos sau mergi pe scari in loc sa iei liftul. De asemenea, este important sa iti mentii greutatea dobandita — daca ai dificultati in a face asta, cere sfatul medicului in legatura cu variantele pe care le ai, precum medicamentele sau interventia bariatrica.

Dieta pentru sindromul metabolic

Alimentatie sanatoasa. Anumite diete, precum DASH sau dieta mediteraneana sustin sa consumi legume, fructe, cereale integrale si proteine slabe.

Teste Sindromul metabolic Dezvoltarea medicamentului a împins cauzele morții din boli infecțioase. Deci, în primul rând, au fost afecțiuni, într-un fel sau altul, asociate cu tulburări metabolice. Principalele cauze ale deceselor sunt modificările patologice în sistemul de coagulare a sângelui. Cheagurile de sânge rezultate provoacă blocarea vaselor de sânge și, ca urmare, dezvoltarea atacurilor de cord: miocard, rinichi, creier accidente vasculare cerebrale. Începutul procesului este precedat de o încălcare a procesării alimentelor, adică a sindromului metabolic, care acum este declarat pandemie din secolul XXI.

Planurile nutritionale sanatoase recomanda in general renuntarea la bauturi dulci, alcool, sare, zahar si grasimi, in special grasimi saturate si trans. Renuntarea la fumat. Renuntarea la tigari iti imbunatateste starea de sanatate in general.

Sindromul metabolic

Cere sfatul medicului daca ti-e greu sa te lasi. Reducerea sau gestionarea stresului. Activitatea fizica, meditatia, yoga si alte tehnici de relaxare te pot ajuta sa gestionezi stresul si iti imbunatatesc starea fizica si emotionala.

Surse de informatie:.

Asevedeași